Новый год и режим дня ребенка

Новый год и новогодние праздники время переполоха, суеты и … нарушений режима. Важно позаботиться о здоровье малышей даже среди праздничной суеты. Наш врач педиатр Арина Семененко подготовила полезные рекомендации по соблюдению режима дня для детей в новогодние праздники. Следуя этим простым советам, родители смогут сохранить баланс между весельем и отдыхом, поддерживая хорошее самочувствие ребенка.

Как поддержать режим дня у детей во время праздников?

Во время праздников и каникул стараемся всё же придерживаться давно выработанного режима

Если у ваших детей, есть дневной сон/сны, по возможности их сохраняем и стараемся не пропускать

Все активности - Ёлки, утренники, спектакли - ставим на первую половину дня, чтобы к вечеру ребенок мог успокоиться и спокойно отойти ко сну

Стараемся убрать гаджеты и телевизор за 2 часа до сна

Сохраняем прогулки, даже если сидите дома

Спокойное бодрствование перед сном

Для малышей до 3х лет- это может быть массаж, поглаживания, ванна, обнимашки, книжки

Детки от 3 до 6 лет - лепка, рисование, аудиокниги или также книги

Старше 6 лет - рукоделие, книги, беседы, настольные игры

Главный вопрос, волнующий всех родителей

До скольки можно разрешить не спать детям в новогоднюю ночь

Малыши - должны спать, старше 2х лет - вы решаете сами.

Если малыш спокойный, то можно позволить ему бодрствовать дольше обычного, если активный и легко возбудимый - лучше сохранять режим.

Подросткам можно позволить бодрствовать дольше на 2 часа.

Больше полезной информации в телеграм канале нашего доктора Арины Семененко https://t.me/arinapediatr